ALTAS TEMPERATURAS

Con el cambio frecuente de temperatura, la Jurisdicción Sanitaria número dos “Istmo” perteneciente a los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) intensifican las acciones de vigilancia epidemiológica, atención médica, promoción a la salud, regulación y fomento sanitario.

Lo anterior, con el objetivo de identificar y atender  de manera oportuna casos de enfermedades diarreicas, parasitarias, intoxicaciones y febriles.

Para evitar riesgos a su salud, siga las siguientes recomendaciones:

• El autocuidado es importante en la prevención de las enfermedades diarreicas y las asociadas a la exposición a altas temperaturas ambientales.
• Ingiera más líquidos de los que acostumbra, no espere hasta que esté sediento.
• Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que hacen perder líquidos corporales.
• Consuma agua hervida o desinfectada (agregue 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros, déjela reposar durante 30 minutos antes de beberla).
• Vista ropa ligera, de colores claros, además, utilice sombrero o sombrilla para protegerse del sol. Evite exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (entre las 11:00 y las 15:00 horas).
• Lleve a cabo el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas durante las primeras horas del día.
• Cubra las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, ya que esto ayuda a disminuir hasta en 80% el calor dentro de la casa.
• Nunca permanezca dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
• Consuma los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición.
• Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinféctelas (a un litro de agua agregue cinco gotas de cloro o cinco gotas de plata coloidal y sumérjalas durante 30 minutos).
• Si sus labios y su piel están secos, prepare y tome VIDA SUERO ORAL (disuelva el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada); éste se distribuye gratuitamente en todas las unidades del Sector Salud.

¡NO SE AUTOMEDIQUE! En caso de cualquier molestia, acuda de inmediato a la unidad médica más cercana a su domicilio.